Sesje psychoterapeutyczne w j.polskim i angielskim
zasady i forma pracy
Psychoterapia indywidualna online: czego możesz się spodziewać?
Pierwsze spotkanie – konsultacja
Pierwsze spotkanie (lub do trzech) to czas wstępnej konsultacji, podczas której możemy się poznać, przyjrzeć się temu z czym przychodzisz, oraz ustalić cele i ramy dalszej pracy. To także moment, by sprawdzić jak czujemy się ze sobą w spotkaniu terapeutycznym i zdecydować o kontynuacji terapii.
Częstotliwość i forma spotkań
Sesje odbywają się raz w tygodniu, w tym samym dniu i godzinie. Spotkania prowadzone są online, co daje Ci komfort spotkań z dogodnego dla Ciebie miejsca.
Ile trwa sesja
Każda sesja trwa 50 minut.
Jak zapisać się na wizytę
Na sesję możesz zapisać się poprzez kontakt mailowy, telefoniczny lub wiadomość sms/na WhatsAppie +48 694596117 Jeśli nie odbiorę telefonu, proszę o pozostawienie wiadomości – oddzwonię lub odpiszę. Pomiędzy sesjami kontaktujemy się w formie wiadomości pisemnych.
Tu znajdziesz kalendarz wolnych terminów.
Tu znajdziesz kalendarz wolnych terminów.
Odwoływanie sesji
Decydując się na pracę deklarujesz obecność na sesjach. W wyjątkowych sytuacjach możesz bezpłatnie odwołać lub przełożyć sesję , najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem.
Długość trwania terapii
Psychoterapia może być krótkoterminowa (kilka miesięcy) lub długoterminowa (nawet kilka lat). Wybór najlepszego rodzaju terapii ustalamy wspólnie na bieżąco, biorąc pod uwagę Twoje potrzeby i cel z jakim przychodzisz.
Jak przygotować się do sesji online
Zadbaj o stabilne połączenie internetowe oraz prywatną, spokojną przestrzeń, w której nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Podczas sesji w pokoju nie powinno być innych osób; dobrze, aby kamera obejmowała więcej niż tylko twarz, przynajmniej część sylwetki– ułatwia to pracę terapeutyczną.
Poufność
Wszystko, co dzieje się w trakcie sesji, pozostaje poufne. Nie udostępniam informacji nikomu bez Twojej zgody. Wyjątkiem są sytuacje, gdy Twoje życie lub życie innych osób jest zagrożone – takie kwestie omawiamy przy ustalaniu kontraktu terapeutycznego.
Wszystko, co dzieje się w trakcie sesji, pozostaje poufne. Nie udostępniam informacji nikomu bez Twojej zgody. Wyjątkiem są sytuacje, gdy Twoje życie lub życie innych osób jest zagrożone – takie kwestie omawiamy przy ustalaniu kontraktu terapeutycznego.
Odpowiednia forma wsparcia
Nie zajmuję się diagnozowaniem zaburzeń psychicznych – to obszar pracy psychiatrii. Nie wystawiam recept ani zwolnień lekarskich.
Nie podejmuję się prowadzenia psychoterapii online z osobami:
Nie podejmuję się prowadzenia psychoterapii online z osobami:
- z diagnozą zaburzeń osobowości,
- silnie uzależnionymi od substancji psychoaktywnych,
- w głębokiej depresji,
- doświadczającymi nawracających myśli samobójczych, zachowań autoagresywnych, stanów psychotycznych lub trudności z kontrolą agresji.
Cennik
Konsultacja psychoterapeutyczna ( j.polski)
200 zł/sesja
Sesja odbywa się online, trwa 50 minut.
Konsultacja psychoterapeutyczna / regularna psychoterapia w j. angielskim
60 euro/sesja
Sesja odbywa się online, trwa 50 minut.
Regularna psychoterapia (j.polski)
200 zł/sesja
Sesja odbywa się online, trwa 50 minut.
Dla kogo jest terapia?
Pracuję z osobami dorosłymi, które:
- doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysu emocjonalnego lub egzystencjalnego
- przeżywają kryzysy życiowe, ważne zmiany lub czują się zagubione
- zmagają się z lękiem, napięciem, smutkiem, złością, wypaleniem, obniżonym nastrojem lub stanami depresyjnymi
- odczuwają samotność, przeciążenie, brak motywacji lub wiary w siebie
- mają trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych lub zawodowych
- doświadczyły przemocy i przekraczania osobistych granic
- poszukują sensu, kierunku i swojego miejsca w życiu
- chcą pogłębiać samoświadomość, rozwijać się i nawiązać bardziej autentyczny kontakt ze sobą
- są na ścieżce duchowej i pragną zintegrować ją z codziennym życiem
- chcą lepiej rozumieć swoje emocje, ciało, sny, objawy i wewnętrzne blokady
O terapii
Psychoterapia Gestalt i Psychologia Procesu - jak będziemy pracować?
W centrum mojego podejścia jest relacja terapeutyczna i autentyczne spotkanie z drugim człowiekiem – w tu i teraz. W terapii Gestalt ważne jest pełne, całościowe (holistyczne) spojrzenie na osobę: poprzez ciało, emocje, myśli, relacje i duszę.
Łącząc Gestalt z elementami Psychologii Procesu, zapraszam Cię do uważnego wsłuchiwania się w sygnały płynące z ciała, snów, symptomów, gestów i subtelnych impulsów. Praca terapeutyczna staje się wtedy drogą do głębszego poznania siebie, swoich potrzeb, mechanizmów i zasobów .
W podejściu Gestalt ważna jest tzw. paradoksalna teoria zmiany – prawdziwa zmiana zachodzi poprzez coraz pełniejsze bycie sobą, a nie dążenie do stania się kimś innym. Terapia zaprasza do brania odpowiedzialności za swoje myśli, uczucia i decyzje oraz do pogłębiania kontaktu z własnym doświadczeniem.
Jako terapeutka towarzyszę Ci w odkrywaniu Twoich własnych odpowiedzi i zasobów – nie oferuję gotowych rozwiązań, lecz wspieram proces, który rozwija się w zgodzie z Twoim tempem i naturalnym rytmem. Psychoterapia jest przestrzenią możliwości, a jej skuteczność w dużej mierze zależy od Twojego zaangażowania, gotowości do przyglądania się sobie oraz pracy także pomiędzy sesjami. Ja jestem po to, by Ci w tym procesie uważnie, empatycznie towarzyszyć i wspierać.
+48 694 596 117
banaszkiewicz.julia@gmail.com
online